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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以 疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或 少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。