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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔  肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。