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　　在
这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。