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在这个时节该如何调理
养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。