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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。