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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激 食物 ，以免肝火上炎。