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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日 吃 春芽” ，也就是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。