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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。