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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。