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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。