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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽

”，也就
是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 
辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。