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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。