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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。