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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。