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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
 吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物， 以免肝火上炎。