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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、
蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。