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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另


外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。