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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。