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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。