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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。