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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。