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这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上
炎。