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　　 在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。