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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。