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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。