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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。