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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。