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　　在 
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。