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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔
 肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。