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　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。