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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。