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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。