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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 
霞认为 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。