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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日  吃春芽”，也就是说这
个季节
 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。