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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。