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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜
、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。