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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以

免肝火上炎。