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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。