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在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。