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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。