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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。