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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。