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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。