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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。