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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。