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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。