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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。