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　　在这个时节  该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。