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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。