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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等

，禁食
或 少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。